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Cours de yoga en plein-air

 Durant l’été, n’interrompez pas votre pratique de yoga.   Yoga pour tous, propose chaque année, durant l’été, des sessions de yoga accessibles à tous. ...

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Ajna chakra - chakra du front

« je vois » « Discernement, connaissance, intuition, intelligence émotionnelle, sociale et spirituelle ». Ajna chakra, appelé aussi le « troisième oeil », représente ...

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Les flexions avant

« En me réveillant, ce matin, je souris. Vingt-quatre heures toutes neuves se tiennent devant moi. » Thich Nhat Hanh Paschimottanasana (la pince) est une des principales ...

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Les postures d'équilibre (II)

« Mettre tout en équilibre c’est bien, mettre tout en harmonie c’est mieux ». Victor Hugo L’attention, l’immobilité, le bon alignement et la juste ...

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Les postures debout

« Il faut pratiquer les asanas avec vigueur et, dans le même temps, être détendu et calme ». B.K.S IYENGAR Etre debout est le propre de l’Homme. Les postures debout ...

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Vishudda Chakra

« je communique » « L’élément Ether ou Espace avec la qualité sonore, le sens de l’ouïe et la faculté de la parole ont leur siège dans le Vishudda chakra, localisé dans ...

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Renforcement des jambes et des pieds

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester (proverbe indien) Le Yoga a longtemps été qualifié, en Occident, de pratique « sportive » douce sans trop ...

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Les torsions

Ce qui importe, ce n’est pas d’arriver, mais d’aller vers. St Exupéry Dans les postures de yoga, les torsions concernent principalement la colonne ...

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Les extensions vers l'arrière

« Les postures sont comme un collier de perles reliées par le fil de la conscience ». Notre style de vie nous impose fréquemment la posture assise et des mouvements nous ...

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Les postures inversées

« Pour la personne dont le nombril est en haut et le palais en bas, le soleil se trouve situé au-dessus et la lune au-dessous. Cette position, appelée posture inversée, est ...

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Manipura chakra

« éclatant comme un joyau »  « L’élément Feu avec la qualité visuelle, le sens de la vue et la faculté d’excrétion ont leur siège dans le Manipura chakra, ...

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Pascimottanasana - l'étirement vers l'ouest

« Les enseignants ouvrent la porte mais vous devez entrer par vous-mêmes ». Proverbe chinois Pour entrer dans Pascimottanasana, s’asseoir sur l’avant des ...

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Prânayâma (II)

Prânayâma : contrôle et extension du Souffle de Vie Signification du mot Prânayâma : Si le terme Prâna a pu être traduit par « Souffle vital», « Champ d’énergie », Ayâma ...

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Les postures d'équilibre

« La technique sans l’esprit ne donne qu’un colosse aux pieds d’argile » Deshimaru Les postures d’équilibre peuvent inspirer un profond sentiment de ...

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Muladhara chakra

« Qui regarde dehors rêve. Qui regarde à l’intérieur se réveille. » Carl Gustav Jung Muladhara chakra, la racine, le 1er chakra. Il est situé au niveau du plexus ...

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