Traditionnellement, Surya Namaskar se pratique deux fois par jour, si possible à l’extérieur. A l’aube, tourné vers l’est face au soleil levant et, au crépuscule, tourné vers ...
Balasana Une bonne santé du dos s’obtiendra par l’assouplissement et l’étirement de la colonne vertébrale, ainsi que par la tonification des muscles qui soutiennent le dos. ...
Yoga pour tous organise des stages d’initiation au yoga, pratique et théorique, qui se déroulent sur 5 soirs, de 19h à 20h15. Plusieurs aspects du yoga y sont abordés, ...
« Le Chakra où résonne la sonorité continue » « L’élément air, avec la qualité tactile, le sens du toucher et la faculté de génération ont leur siège dans ...
« Ne charge pas tes épaules d’un fardeau qui excède tes forces » Horace Des épaules raides, une instabilité articulaire représentent un problème qui ne devrait pas être ...
Les avantages du cours individuel La pratique régulière et persévérante du yoga peut améliorer la santé en général, même si en définir les bénéfices précis s’avère ...
Les postures inversées pratiquées le matin, apportent de la joie de vivre et de la vitalité. Pratiquées le soirs, elles favorisent la détente. On parle de postures inversées ...
« Afin de préserver un état d’esprit élevé, sois heureux pour ceux qui sont heureux, cultive la compassion pour ceux qui souffrent, réjouis-toi pour ceux qui sont chanceux et ...
Afin d’en ressentir les bienfaits, il est conseillé d’accorder quelques minutes par jour à la pratique du yoga. Souvent, lorsque l’on est chez soi et que ...
Continuer sa pratique de yoga en extérieur et en toute liberté. C’est ce que propose Yoga pour tous chaque année durant l’été. Des sessions de yoga accessibles à ...
« je vois » « Discernement, connaissance, intuition, intelligence émotionnelle, sociale et spirituelle ». Ajna chakra, appelé aussi le « troisième oeil », représente ...
« En me réveillant, ce matin, je souris. Vingt-quatre heures toutes neuves se tiennent devant moi. » Thich Nhat Hanh Paschimottanasana (la pince) est une des principales ...
« Mettre tout en équilibre c’est bien, mettre tout en harmonie c’est mieux ». Victor Hugo L’attention, l’immobilité, le bon alignement et la juste ...
« Il faut pratiquer les asanas avec vigueur et, dans le même temps, être détendu et calme ». B.K.S IYENGAR Etre debout est le propre de l’Homme. Les postures debout ...
« je communique » « L’élément Ether ou Espace avec la qualité sonore, le sens de l’ouïe et la faculté de la parole ont leur siège dans le Vishudda chakra, localisé dans ...