Stage d'initiation au yoga

Yoga pour tous organise des stages d’initiation au yoga, pratique et théorique, qui se déroulent sur 5 soirs, de 19h à 20h15. Plusieurs aspects du yoga y sont abordés, dont : la juste respiration avec ses différentes techniques, les postures et leurs bienfaits tant physiques que psychiques, la relaxation profonde, la philosophie et la méditation.

le stage d’initiation au yoga s’adresse aux débutants, ainsi qu’à toute personne qui souhaiterait approfondir et consolider les bases de sa pratique tant respiratoire que posturale.

Déroulement :

Pranayama (respiration) et ses différentes techniques. Asanas (postures) : salutation au soleil, triangles et leurs parfaits alignements, postures de base, travail sur les articulations, yoga des yeux. Relaxation guidée : conscience du corps, travail sur le corps subtil, visualisation et autosuggestions. Initiation à la méditation assise et marchée. Ces stages sont organisés durant les vacances scolaires d’été. Les dates pour l’année 2019 seront en ligne prochainement.

Prix du stage :

CHF 175.00 (élèves de Yoga pour tous)

CHF 200.00 (externes)

Le matériel destiné à la pratique est à la disposition des participants sur place. Toutefois, il est possible pour les personnes qui le souhaite, de venir avec son propre tapis, coussin de méditation, couverture, etc. Tenue à prévoir : habits confortables.

 

 

Information :info@yogapourtous-nyon.ch