« La technique sans l’esprit ne donne qu’un colosse aux pieds d’argile »
Deshimaru
Les postures d’équilibre peuvent inspirer un profond sentiment de calme, même si elles exigent une grande vigilance. C’est à chaque fois un étonnant appel entre équilibre, agilité et endurance. Elles nous emmènent vers un heureux sentiment de liberté.
Malgré la frustration parfois ressentie dans la tenue prolongée de ces asanas, ils offrent tellement d’avantages que cela vaut la peine de les pratiquer.
En plus d’augmenter la concentration par l’immobilité du regard sur un point défini, ils apportent tranquillité et confiance en soi. Ces asanas (postures) renforcent nos muscles, améliorent notre coordination et bien sûr notre équilibre tant physique qu’émotionnel. Enfin, ils valorisent notre façon de nous tenir debout.
Quelques postures :
Natarajasans (la danse de Shiva)
Garudasana (l’aigle)
Ekapada Utthanasana (la cigogne et la cigogne en pince debout)
Ekapada Utthanasana (la pose sur une jambe
Kakasana (le corbeau)
Sirsasana (le poirier, la pose sur la tête)