La posture debout est la base de la pratique posturale. Elle représente un véritable travail d’équilibre, un renforcement des muscles de la colonne vertébrale et des jambes.
La prise d’une posture inversée, tête en bas, propose de ressentir une conscience différente de l’ensemble du corps. Inverser la gravité, limite les effets du temps grâce au retour veineux et lymphatique vers le haut du corps.
Déroulement de la matinée: méditation, travail postural, pranayama, détente, partage convivial autour d’un tchaï.
Confirmation d’inscription uniquement par mail : info@yogapourtous-nyon.ch, au plus tard 5 jours avant la date du stage.
Lieu : Rue de Rive 22B à Nyon, dans les locaux de l’ADAC. Coût : CHF 60.- non remboursable dès confirmation de l’inscription, sauf si remplaçant-e.
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