Pranayama, c’est la maîtrise du souffle.
Ils s’agit donc dans un premier temps de prendre tout simplement conscience du mouvement conjugué de l’expiration, de l’inspiration et de la suspension.
Cette première pratique éveillera d’autant plus notre attention au souffle durant la réalisation des asanas.
Le corps délié et libéré de ses tensions, nous permettra enfin d’entrer en harmonie dans le Pranayama.
Déroulement du stage:
méditation, prise de conscience du souffle, travail postural, pranayama, détente finale, partage convivial autour d’un thé
Confirmation d’inscription uniquement
par mail : info@yogapourtous-nyon.ch,
au plus tard 5 jours avant la date du stage.
Lieu : Rue de Rive 22B à Nyon, dans les locaux de l’ADAC
Coût : CHF 60.-, non remboursable dès confirmation de l’inscription,
sauf si remplaçant-e.
Trois heures de partage dans une ambiance chaleureuse et professionnelle. Alors, n’hésitez pas à suivre un atelier de yoga une fois par mois, pour approfondir votre pratique, être corrigé-e dans vos postures, votre travail respiratoire et méditer au sein d’un groupe.