Les bienfaits du yoga pour le dos

Une bonne santé du dos s’obtiendra par l’assouplissement et l’étirement de la colonne vertébrale, ainsi que par la tonification des muscles qui soutiennent le dos. Une pratique régulière des asanas contribue à prévenir les douleurs lombaires, favorise le dénouement des tensions du haut du dos, des épaules et de la nuque.

Déroulement du stage : méditation, travail postural, pranayama, détente finale, partage convivial autour d’un thé

Coût par stage : CHF 60.-

Confirmation d’inscription uniquement

par mail : info@yogapourtous-nyon.ch,

au plus tard 5 jours avant la date du stage.

Lieu : Rue de Rive 22B à Nyon, dans les locaux de l’ADAC

Coût : CHF 60.-, non remboursable dès confirmation de l’inscription,  sauf si remplaçant-e.

Trois heures de partage dans une ambiance chaleureuse et professionnelle. Alors, n’hésitez pas à suivre un atelier de yoga une fois par mois, pour approfondir votre pratique, être corrigé-e dans vos postures, votre travail respiratoire et méditer au sein d’un groupe.

Bienvenu.es!

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