Stage d'initiation au yoga

Alors, cet atelier d’initiation au yoga qui s’adresse tant aux débutants qu’aux yogis confirmés s’adresse à vous.

Déroulement :

Pranayama (respiration) et ses différentes techniques. Asanas (postures) : salutation au soleil, triangles et leurs parfaits alignements, postures de base, travail sur les articulations, yoga des yeux. Relaxation guidée : conscience du corps, travail sur le corps subtil, visualisation et autosuggestions. Initiation à la méditation assise et marchée.

5 soirées du 8 au 12 juillet 19:00-20:15
Coût : CHF 200.- (CHF 175.- élèves YPT-Nyon)

Contact : info@yogapourtous-nyon.ch / 079 208 29 06

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