Afin de développer les muscles profonds du dos et d’éviter l’apparition de douleurs dorsales telles que les lombalgies, le yoga nous offre la possibilité par la prise de postures adéquates de réaliser un excellent gainage du dos. Le gainage sollicite les muscles sans exécuter de mouvement, c’est à dire en statique, ce que propose en général le yoga dans la pratique des asanas.
Déroulement du stage :
méditation
travail postural,
pranayama
lecture de textes
détente finale
partage convivial autour d’un thé
Coût par stage : CHF 60.-, places limitées à 6 personnes.
Lieu du stage : Yoga pour tous-Nyon, Chemin des Plantaz 58, 1260 Nyon, Tél. 079 208 29 06
Info@yogapourtous-nyon.
Pour les personnes inscrites, en cas de désistement, le cours reste dû et sera remboursé uniquement si je trouve un-e remplaçant-e. Merci pour votre compréhension.